抽烟嘴巴气味异常臭？今天教你2个方法！

我抽烟有四五年时间了，虽说有的时候抽一根心情很舒畅，但是因为抽烟带来的口臭真的让我很崩溃！我相信长时间抽烟的大部分人应该都有这种烦恼，嘴巴里感觉发苦发臭，就连牙齿也是又黄又黑....有时候吃了饭再抽烟结束后那嘴巴味道别提有多恶心了，食物残渣的臭味再加上烟渍味，有时候说话都不好意思开口。

起初也去洗过牙，牙黄黑渍倒是被去除了不少，但是嘴巴味道还是很臭，最后我还是去咨询了我一位口腔科的朋友，才彻底解决了口臭问题。方法就是以下两点，有需要的朋友可以参考！

第一：用口喷

上面提到我去洗牙去口臭，其实我个人不建议口臭的朋友选择这个办法，因为它对于牙齿不太温和，相反，我后期在去口臭的过程中，口喷起到了90%的作用！其中最常用到的还是欧丹锦口喷，之所以用口喷，主要有两个原因：

1. 安全温和：口喷相比于其他方法来说，是最方便最直接的一个办法，而且它里面的成分让人很安心，有薄荷醇、金银花等多种提取物。可以有效的平衡口腔的细菌群，坚持用下去能够彻底去除口臭！

2. 效果好：市面上这么多口喷我之所以用这款是因为它和普通的口喷有很大的区别，不仅一瓶30ml，容量大耐用，而且它的成分对于去口臭非常用有效果，记得当时用了半个月，就发现嘴巴味道减轻了很多，看到有效果后，我就接着用，直到过去了一个多月，口臭就几乎闻不到了，大部分时候嘴巴味道都是清新的状态。后期作为巩固我又用了一瓶，直到现在过去小半年了嘴巴里还是正常的味道！直到现在我吃完饭还会偶尔用，嘴巴闻起来就是一股薄荷香！

第二：日常养护

这一步非常重要！只有日常的辅助方法做到位，才能更好的去除口臭！下面主要说说我的两点方法：

1. 戒烟。这也是最重要的一点，香烟里有很多有害物质，对于我们的口腔危害更大，所以说戒烟对于解决口臭是很重要的一点，大家平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，因为它们里面含有丰富的纤维素，在咀嚼的过程中就能分泌口水，让口腔保持湿润的状态，还有改善口臭的作用。

2.正确刷牙。口腔卫生非常重要，最好每天刷两次牙！如果是像我一样口臭严重的，可以把手动牙刷换成电动牙刷，然后再搭配巴氏刷牙法，（大家不会的可以去网上搜一下教程）按照这个刷牙方法可以刷下来很多脏东西，在一定程度上也能减轻口臭！

以上就是我的所有方法了，希望可以帮到有口臭的朋友早日摆脱折磨！