女生标准身材是什么？结果发现42%的自认为标准的都是肥胖者

都希望自己身材苗条，但又控制不住嘴，迈不开腿！所有的女生都有一个减肥的梦，日常中大部分的开始了减肥，但又老减不下来。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈

想要一个好身材看过来！瘦就要有这些标准，如若你没，姑娘，你该减肥了。

肥胖分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型；上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

同学聚会，大家看着刚进门的气质美女，难以置信。

在场的男人，目光就没离开过她，女人们羡慕之余，忍不住怀疑：

眼前这个气质如兰的女人，真的是去年那个又胖又笨的“黄脸婆”春灵吗？

世界卫生组织计算标准体重之方法 :

男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：

标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

身边的女孩们终于忍不住，纷纷向春灵求教，如何才能像她一样。

春灵说：“去年我好几次觉得日子过不下去了，做女人真的太难了。辛辛苦苦为这个家、为孩子、为老公，在生活中身材走形，发胖了，最终落得老公出轨、婆婆不待见，孩子也不听话的下场，那时候真觉得活着没意思。

还好今年年初，有一个朋友告诉我一个减肥的方法，每天吃4粒丸子，水果纤维，真的轻松减少来，由最初怀凝到完全的相信了。她一针见血地指出我的问题：“你之所以有这么多烦恼，就是对身材的不自信！”

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

我就是胖点但是很健康？肥胖是一种慢性代谢性疾病❣

最近我朋友告诉我一个好方法，结果我只用2个月的时间就真的瘦出了效果，想知道的朋友可以私信我，加入圈子大家一起分享减肥的经验。#减肥##健身##美女#