晨跑能降压吗

跑步能降高血压吗
适当的跑步（尤其是慢跑）对于降低血脂，促进心肺功能有帮助，但是不能直接辅助降压。
对于高血压患者来说，虽然跑步不能降压，但是可以改善心肺功能，帮助降低血脂，预防动脉粥样硬化进展。
跑步的话建议选择慢跑，每次运动时间在半小时左右。不建议进行剧烈或长期的跑步运动，比如短速竞赛或者是马拉松跑步。因为高血压患者进行剧烈的运动或者是长时间的劳累，有可能会导致血压增高，严重的可能会诱发心脑血管疾病。
对高血压患者来说，最重要的还是坚持服用药物，把血压控制好。平时适当的锻炼身体，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。
王晓莉|小荷医典专家团|中日友好医院 心内科 主任医师
*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。