街健中非常炫酷的高难度动作“人旗”，街健大神讲解示范人旗教学

人旗需要有比较好的上肢基础以及腰腹基础，不单是这个动作，绝大部分街健或者跑酷，甚至街舞都是这样。所以大家如果想要追求学会越来越多的高难度动作，上肢基础跟腰腹基础一定要多坚持训练，不断加大训练强度以及训练量。这样才能更快的进步，达到自己想要的成果！