招警体能之摸高-下蹲！轻抚！光脚#新西南教育 #贵州人民警察招聘

高考警校体质检测第一项：立定跳远；起跳时真确姿势教学：下蹲时臀部向后，大腿尽可能与地面平行，膝盖不要过度前倾，手臂向后摆，起跳时手臂向上快速带起，男生2米05达标，女生1米5达标即可#体测1000米 #西安 #立定跳远 #体测 #警校