果然视频·壹点热闻|睡不好的危害竟然这么大，你知道吗

睡眠不足会影响身体及心理的健康，在心理方面，负面情绪会随之增加，容易出现暴躁激动，烦躁或者出现精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退，长期欺负睡眠还会导致出现幻觉焦虑抑郁。长期的睡眠缺乏，会导致免疫力减低，内分泌紊乱等系统问题，从而给病毒的侵入提供了可乘之机。