什么时间打坐效果最好？南怀瑾说选好时间，一次打坐抵三个月效果

南怀瑾老先生，在《我说参同契》里，对站桩、打坐有很多的论述，关于每天、每月、每年你必须应该要打坐的时间，有过几次讲解，南怀瑾先生认为，这些时间点打坐的效果会特别好，一个时辰的打坐，可能比你修炼3个月的效果还要好！