脑梗，人就等于废一半？脑梗患者，身体有几变化，或是发作的苗头

窗外秋风起，一片落叶旋即打着转儿落在地上。若说人生有哪一刻最像这叶子的飘零，那当属脑梗突然而至的瞬间。它来得不声不响，却能让曾经健步如飞的人，一夜之间变得步履维艰。

有人说，得了脑梗，就等于“废了一半”，可事情真的有这么绝对吗？脑梗的前兆，真的一点蛛丝马迹都没有吗？身体的某些细微变化，是否早已在“偷偷报信”？这场疾病的“伏击”，到底能否被提前识破？

脑梗，也叫脑梗死或缺血性脑卒中，是指由于脑部某一血管被堵塞，导致部分脑组织因缺血缺氧而坏死。它是目前我国发病率最高的脑血管疾病，堪称“夺命杀手”，其死亡和致残率之高，令人胆寒。

尤其在北方某些地区，脑梗发病率比南方高出数倍，生活习惯与气候因素成了不可忽视的幕后推手。那么，脑梗是否真的毫无预兆？其实，身体早已用四种方式“打招呼”，只是多数人忽略了它们的信号罢了。

“嘴歪眼斜不是笑，走路发飘不是帅”

在东北老家，有句顺口溜说得好：“嘴歪眼斜不是笑，走路发飘不是帅。”

这说的，正是脑梗前期可能出现的典型症状。

很多人误把这些表现当成“累的”“老了”“血压低”，殊不知，这可能是大脑在向你发出最后的求救信号。

第一种变化，是突然说话含糊、发音不清。有时候人还清醒着，话却说不利索，舌头像被什么东西绊了一下似的。

根据《中华神经医学杂志》2024年发布的一项研究，约有62%的脑梗患者在发作前24小时内出现语言异常的现象。这并不是因为“牙不好”或“舌头打结”，而是大脑负责语言的区域，血流出现了严重障碍。

第二种，是走路像踩棉花，手脚突然没力气。尤其是单侧肢体的无力感，往往是小范围脑梗的前兆。广东中山大学附属第三医院神经内科2023年的一项临床调查发现，脑梗高风险人群中，有32%的人在发作前一周内经历过“拿不住筷子”“突然跌倒”这类情况。

别小看这些瞬间的力气丧失，它可能是大脑半球某个角落快被堵死的信号。

第三种，是视力突然模糊或短暂失明。医学上叫“短暂性黑矇”，常被误认为“眼睛花了”。实际上，视网膜动脉是脑部血管的一部分，其供血异常时，视力问题就会先冒头。

美国《神经学年鉴》2025年初期刊登的一项多中心回顾性研究指出，脑梗患者中有14.7%在发作前经历过“看不清东西”的短暂过程。

第四种，是意识模糊、迷糊走神。这点尤其容易被忽略。有些人突然“发呆”，叫他几声都没反应，人却不是晕倒，而是像“掉线”了一样。福建医科大学第二附属医院在临床观察中发现，这种“犯迷糊”的状态，往往出现在脑干供血不足的早期。

“南甜北咸，命运不一样”

为什么同样是中国人，南方人和北方人的脑梗发病率却天差地别？这不仅仅和气候有关，还和口味习惯、饮食结构、运动方式息息相关。

北方人爱咸，饭桌上“酱、咸菜、老汤”样样不少。长期高盐饮食，会导致血压升高，而高血压正是脑梗的头号“推手”。

中国卒中学会2024年发布的《中国脑卒中防控报告》中指出，北方40岁以上人群高血压患病率接近62%，远高于南方的48%。

而高血压人群中，超过60%都存在脑血管狭窄或动脉粥样硬化迹象。

再看南方，“甜”是主调，但糖吃多了，也不是好事。糖尿病人群脑梗风险同样翻倍。《柳叶刀·公共卫生》2023年刊登的研究指出，糖尿病患者的动脉内膜更容易发生炎症和脂质沉积，导致脑血管狭窄，最终造成栓塞。

此外，南北运动方式也大不同。北方冬天冷，户外活动少，长时间室内久坐，血液循环慢；而南方人多泡脚、泡茶、散步，活动量稍大一些，对心脑血管是一种天然的保护。

“脑梗不是老年病，年轻人也要当心”

很多人以为脑梗是“老年专属”，但近年来情况已悄然改变。30岁出头得脑梗的人并不少见。深圳市人民医院2024年的一项前瞻性研究显示，近年来脑梗患者平均年龄从10年前的64岁降至现在的52岁，甚至有不到40岁的患者因熬夜、应酬、情绪波动诱发脑梗。

现代年轻人熬夜成瘾、饮食不规律、情绪负荷大、运动少，早已成了脑梗的新温床。尤其是“打游戏到天亮”“上班一坐十小时”“火锅、烧烤、奶茶三连”这些生活方式，正在悄悄伤害他们的血管。

“脑血管就像水管，堵一点全家遭殃”

脑血管不像自来水管，坏了还能修。它一旦堵了，后果不只是“半边身子不灵”，还可能导致吞咽困难、意识障碍、生活完全不能自理。

根据《全国脑卒中登记系统》2024年数据，脑梗患者中有32%在发病后一年内丧失生活自理能力，成为家庭沉重的负担。

有人说，脑梗就是“家里来了个小孩儿”，吃喝拉撒全要人照顾。尤其在农村地区，缺乏及时康复资源，一次脑梗可能让整个家庭陷入经济和精神的双重煎熬。

“身体发出信号，别当耳边风”

那么，怎样才能尽早识别脑梗的苗头呢？定期检查血压、血糖、血脂水平不容忽视。此外，有家族脑血管病史的人，更要注意身体的“四种变化”——语言异常、肢体乏力、视力变化、意识混乱。

除了医学检测，生活方式的改变也同样关键。每天走路30分钟、控制盐糖摄入、情绪稳定、避免久坐，这些看似“老生常谈”的建议，其实是最有效的防线。

近年来，浙江大学联合国内多家医院的研究团队提出了“脑健康生活模型”，强调“微运动+微饮食+微社交”的三维干预。在控制脑梗风险方面，效果显著。

比如，每天饭后散步10分钟，能有效改善外周循环；每周三次的微信视频聊天，能降低孤独感，减轻心理压力，从而间接降低发病概率。

而在四川凉山的某些彝族村落，当地老人常以舞会、山歌等方式进行社交活动，虽然医疗资源有限，但脑梗发病率却低于城市。这启示我们，心理状态也是影响脑血管健康的重要变量。

“别等病来敲门，才想起关窗”

脑梗不是一场突发的“意外”，它是长年累月的生活习惯、情绪状态、身体状况交织出的结果。当身体用轻微的语言障碍、视力模糊、行走不稳等信号提醒你时，这不是“年纪大了”，更不是“累了”，而是身体在恳求：请照顾我。

生活中，别再忽视那些看似微不足道的小异常。

参考文献：

［1］中国卒中学会.《中国脑卒中防控报告》[R].北京:中国卒中学会,2024.

［2］《中华神经医学杂志》编辑委员会.语言障碍在脑梗死早期识别中的临床价值[J].中华神经医学杂志,2024,23(5):421-427.

［3］《柳叶刀·公共卫生》编辑部.糖尿病与脑卒中发病风险的多中心研究[J].柳叶刀·公共卫生,2023,4(12):980-989.

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