​你是一个容易被催眠的人吗？|MV: 《好好地》朴树

（匈牙利人手笔，专治睡不着）

存在一个普遍的误解：认为催眠和睡眠状态非常类似。但是事实上，被催眠者和睡眠的人们不同，人们在被催眠之后，仍然记得在催眠过程中他们的经历，除非催眠师要求他们忘记。有关EEG的研究证明，被催眠的个体在催眠过程中，他们大脑的α和β波将占优势，和个体处于放松特征相类似。然而，个体在被催眠状态中的大脑活动和他们没有被催眠时的大脑活动是不同的。

成功的催眠有四个步骤：

1.催眠师使环境中的分心物数量减到最小，并使被催眠者处于一种舒适的恍惚状态中;

2.催眠师让被催眠者集中注意力到某点上，例如一个充满想象力的场景或者是一只摇摆的怀表;

3.催眠师让被催眠者了解在催眠状态中会出现的状态，例如放松或是舒适的漂浮的感觉;

4.催眠师让被催眠者可能发生或是被催眠者已经表现出来的事情或是感受，例如：‘你的眼皮越来越沉了。“当暗示效果出现的时候，被催眠者将把这些事情或感受发生的原因归结到催眠师身上，并且认为催眠师在后来也会控制事情的发生，从而使得被催眠者受暗示性更强。

你认为你可以被催眠吗？

如果你在催眠状态时，催眠师是否可以让你做一些违背你意愿的事情呢？

一些基本的催眠技术已经被人们广为使用，宗教仪式，魔术，以及超自然现象，都可以看到催眠术的影子。

在催眠师面前，被催眠者放弃了自己的责任，并且遵从催眠师的指示。在催眠中，个体很容易接受暗示，这是一种心理状态。所以，这取决于催眠师的道德准则。

自从催眠开始被人们研究以来（大约200年的历史），人们就发现有一些人和其他人相比更容易被催眠。大约有10%到20%的人是很容易被催眠的，但也有不到10%(或者更少）的人是完全不能被催眠的，剩余的人则处于这二者之间（Hirlgard,1965)。对于一个人来讲，要鉴别他/她是不是可以被催眠，几乎没有什么捷径。但是如果你可以使自己沉浸在想象中————例如听一张你喜欢的音乐CD，或者是阅读一本小说——那么你就有可能是容易被催眠的人。那些容易被催眠的人一般会完全聚精会神于他们正在做的事情，而忽略自己与环境之间的界限。

所以，你呢？

听首歌

MV:朴树：好好地

参考文献：

Maas.j.(1998).pouer sleep.new york:VIL-lard.

Levine.D.S(2000). Indriduction to neural and cog-nitive modeling(2nd ed).wahwah,NJ:Erlaum.

Erikson,E.H (1968) .Identity :youth and cri~sis.New York :Norton.

Dohm.F.A.Bettie . J.A, Aibel , c .&strie-gel-moore,R.H (2001),Factors ting women and men who successfuily maintain weight loss from women and men who do not .journal of Cimclar Psyhology ,57,105-117

这是一个可以实验的地方，不提供鸡汤，只有黑芝麻糊。

欢迎到微信公众号：玩外星的戈多