作者|无限坏老师

身懒，气就散；气散，心气虚，于是：神衰。

很多时候，我们无法掌控我们的身体和精神。

除了，不了解相关的更多的知识，更没有技巧性、技能性。

人生短暂。在时间的维度上，精力显得极其宝贵。

工作一天下来，发现，最有效能的时长，也不过2-3个小时，其它时间，总是精力不集中，精神气寄，万念丛生。

人，总是感觉的动物，情感的“动物”。

我们有必要，系统地了解一些知识，系统地掌握一些技巧，以便于随时随地，完美掌控（事态）。

一、气息的终极技能

一谈到气息，几乎90%的读者，几乎立刻就联系到呼吸。

气息和呼吸，二者有区别吗？

气息是一，通过自主与控制，你可以，把气息、感知、意志乃至灵魂，与你的事件、问题、目标完美地统一起来，使自己立刻：爽朗充沛，高效高能起来，并逐渐发生气质的变化与跃迁。

然而，

呼吸是二，一吸一呼，我们总这么认为我们。我们，也每天都在本能地自动呼吸。并不当回事。

可是，

当，你开始自主地唤醒头脑并投入事项，开始以更好的心智和情感，来掌控事态时，你就可以统一你的气息。

然而，这个过程是不容易的。你需要知道相关的知识结构。

实际上，统一你的气息，就在统一你的身体和精神。

当经过试炼，你便，具备了最基本的气息技能。

开始，自主地掌控自己的气息感。

二、用身体，不要用鼻子

忘掉你的鼻子，你要运用你的身体。

当，你利用身体核心，以及胸腹腰臀、眼鼻嘴耳，一起协同来掌控你的气息感时，你会发现一些秘密：

你可以瞬间唤醒大脑

没错，这是因为气息节奏，可以产生脑电波活动。按照无限坏老师的气息节奏，你几乎100%地，做到这一点。这个特定的气息节奏，读者可以在昨天的文章中找到细节。

你可以掌握瞬间凝神的技能

该技能一旦自由掌握。你可以在任何场合，任意时间，轻松做到，瞬间就能充分地投入到你的事项之中。

例如，你有一个工作任务需要解决，可是你有点懈怠。此时，利用瞬间凝神的技巧，就可以立刻使自己投入到该任务中。

......充分的精神投入，带来超然的领悟性能。

实际上，瞬间凝神，就是瞬间投入。

不仅如此，瞬间凝神，可以带给你无与伦比的高效高能。你会发现：敏感锐思、志冲意发、气势填充......这些气质表现，你可以轻松拈来，并在行动中，感到酷爽极了。

可是，达成这些技巧性，你需要一个最重要的适应性训练：用你的身体建立气息感的过程。

更进一步说，用肚子去工作，而非脑袋。

这是因为，肚子会提供你更强大的感知能力。

而脑袋呢，它管计算和思考。

三、别仅仅理解，要跨越实践

仅仅理解，还远远不够。

你要勇敢地跨越实践。

你要问自己一个问题：我的气息，真的可以有技能吗？不会是空气吧？

没错，没有系统的知识结构，我们一般的气息控制，就是走空气。

然而，当你开始掌握更多的气控理论时，当你理解的词语和语言越来越多时，你就进入到一个无人知晓的世界里。

这个世界，非常细腻，有许多概念和词语，需要你仔细理解，并记住它们。一旦你的意识上，接受了这些概念和词语。

你就逐渐发生了：融会贯通。

越是融会贯通气控相关的概念和知识点，你就越建立了气控的思维方式。

有了思维的建立，那么，你就可以遵循着气控实操的基本动作、节奏和技能，来建立自己全新的身体本能和气息节奏。

四、身体本能、气息节奏

首先，是气息感的建立。

当你用身体核心以及8部件，一起用力，建立气息感时，你会发现，你很快就领会到我的文章中的许多要领。

建立气息感，就在掌控气息感。越是掌控，你的气息感，就越强大。

气息感，成为了气控技能的基础硬件设施

虽然，我们看不到气息感是什么样子，可以我们的感受非常敏锐。你很快就真实地体会到，气息感和气息的不同之处。当然，也可以根据（气控全技能）专栏内容，来系统掌握。

其次，是心气的秘密

一旦你掌握了控制你的气息感，你会立刻发现，掌控气息感，给你日常生活与工作，带来更多的变化与改善。

可是，心气的秘密，是你紧接着，需要探索的秘密。

心气就是情感，心气就是感受。

当你，将自己娴熟的气息感中，融入你与生俱来的感知能力时，令人惊讶的一幕发生了：你发现，你可以自由掌控自己的情感。

你几乎可以做到，任意时刻：切换情感。也就是任意时刻，美好、兴奋你的心情。任意时刻，心气十足。

这.....是令人兴奋和激动的。

随着1000次，3000次，5000次地，在你日常的气息之间，不断实践你的气控技能，你会最终发现：你建立了全身的本能，全新的气息节奏。

这些本能，这些节奏，给你带来的全新的气质表现。

作者：无限坏老师。是网上教“气控”的坏老师。每日都会写一些文字，细腻表达气控这个全新概念。不论是系统的学习训练，还是仅仅在意识上，明确了气息控制的价值，这都是令人向往、兴奋的全新探索。 喜欢气控，可搜索微信公众号：气控。

独家专栏：气控(全技能）。有点难，却威力无穷，让人受益终身。