刷牙到底该刷多久？今天干脆都告诉你

刷牙作为日常最重要的牙齿清洁方法，对预防牙周病至关重要，那么，每天刷牙到底该刷多久牙齿才算干净？

首先：什么是牙周病?

牙周围产生的病，是指支持牙齿周围组织结构如牙龈、牙槽骨和牙根外面组织的炎症和毁坏，牙本身是好的。

接着：生活中哪些原因会导致牙周病?

外部因素主要是细菌和口腔卫生环境，如牙石、某些食物、咀嚼食物产生一些创伤、医源性损害。另外，现在比较公认的吸烟问题，烟草对口腔组织的刺激。

另外，内部因素包括机体的状态。着急上火的时候牙龈就肿胀了，代谢性疾病如糖尿病引起的，血糖不稳定造成牙齿的破坏。这些因素综合结果是牙周组织的破坏，所以牙周炎实际是一个综合性因素导致组织的破坏。

那么：牙周疾病能不能自诊?

患者可以进行自我诊断，比方说牙龈红肿、牙龈出血、咀嚼无力等都能通过表现知道，需要及时就医看看是不是有牙周疾病。

或者：用牙膏能治疗牙周疾病吗?

牙周炎的病因是非常复杂的，医生要先看病，这个病是怎么来的，针对原因采取方式方法。

针对一些局部有炎症的，用一些药物性牙膏，对炎症有好处，但要找到病因才能真的解决问题。

药物性牙膏要在医生的指导下合理应用才好。完善的牙周病治疗要搞清原因，什么原因产生的牙周病，然后改变产生原因的因素。

最后：刷牙到底该刷多久？

实际没有一个量的问题，主要是考虑质的问题。

建议在医生的指导之下，结合你口腔的状态，正确选择牙刷，正确选择刷牙方法，正确评价刷牙的效果。

比如，你三分钟刷好了就不需要五分钟，你五分钟还没有刷好得用十分钟。

刷牙首先要正确的握持牙刷，每个面都要刷。

另外，就是选择合适的牙刷，先用清水去刷，刷完之后结合口腔的状态选择牙膏，一点点的牙膏做一个补充，来洁净一下，这样就达到了刷牙的效果。