吃荔枝多会引起腰痛吗

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

现正是荔枝上市的季节，

鲜艳的色泽，

晶莹剔透的果肉一咬下去，

香甜的滋味沁入心田。

不少吃货已经垂涎欲滴了，

但是你们知道吗？

吃荔枝不当容易得“荔枝病”。

听听

肇庆市中医院

内分泌科主任刘丽芬

怎么说的！

什么是“荔枝病”？

人们大量进食荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。

因为荔枝是一种高糖分的水果，荔枝中所含的糖分很大部分都是果糖，而果糖是一种不能直接为机体所利用的单糖，高浓度果糖会刺激胰岛B细胞分泌大量胰岛素，从而使血糖不断降低。另一方面，荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。

“荔枝病”会出现什么症状？

小编在肇庆市中医院内分泌科了解到，近日，有一名27岁男性患者李先生下班回家后，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，一口气吃了两斤多。

当天晚饭前，李先生突然出现头晕、出冷汗、手抖、全身乏力、脸色发白等症状，随后由家人送至市中医院就诊，内分泌科专家诊断为低血糖症，也就是“荔枝病”。内分泌科专家经过静脉推注高浓度的葡萄糖后，李先生的症状明显好转。

类似李先生这样典型的病例

在夏季时有发生。

如果市民在空腹情况下大量吃荔枝，

那么持续的降糖反应就会

引发一系列的低血糖症状

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★轻者出现头晕心悸、面色苍白、疲乏无力、心慌口渴、脉搏细数、浑身发冷等症状；

★严重的可出现皮肤紫绀、心律失常、呼吸紊乱、大汗淋漓、四肢湿冷、频频抽搐、不省人事等症状。

★脑组织需要葡萄糖来供能，当机体出现低血糖时，供给大脑的能量将降低，这无疑会给大脑带来损害，并且患者的年龄越小，其脑组织的受损程度将越大。

糖尿病患者要注意：过量进食荔枝会在较短时间内引起低血糖，但时间一长果糖会转化成葡萄糖，使血糖不降反升，血糖波动过大会加重本来的病情。刘丽芬主任叮嘱糖尿病患者，不要多吃荔枝，浅尝辄止就好。

专家有下火妙招

如果吃荔枝出现上火，

可以采用如下方法进行改善

▼

1、常见的绿豆汤或者绿豆银耳汤，都能够起到很好的清热、解毒、败火功效，而且做起来非常方便；

2、选择较好的梨（如红梨），加适量的冰糖熬水，可以在平日饮用。梨也要吃掉，因为梨是精华，能够起到很好的败火作用；

3、日常的膳食当中，可以选择败火食物，比如苦瓜，也能够起到很好的败火作用；

4、饮茶、喝水的过程中，适当泡一些菊花，也有一定的败火功效。

健康吃荔枝

那要如何正确吃荔枝呢？

刘丽芬主任给出建议

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1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

2、每日进食荔枝一般不超过300克，小孩不要超过5颗。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用，可用浸泡淡盐水冰箱冷却后食用。

4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

5、适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝引发的上火症状。

6、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

荔枝虽甜虽可口

但要想健康与美味同在

关键是要控制量

不要贪吃

会吃才能健康一整夏哦

专家推荐

刘丽芬

副主任中医师，肇庆市中医院内分泌科主任，医学硕士。南方医科大学兼职教授，中国医师协会中西医结合分会内分泌与代谢病学专家委员会委员，广东省中医药学会糖尿病专业委员会委员，肇庆市首批医学骨干人才，广东省中西医结合学会第八届理事会理事，肇庆市中西医结合学会副秘书长，肇庆市医学会内分泌分会副主任委员，肇庆市中西医结合学会内分泌分会副主任委员。

毕业于广州中医药大学，师从内分泌名家万晓刚教授，擅长中西医结合治疗糖尿病及其并发证（糖尿病心血管病变、糖尿病肾病、糖尿病足）、甲亢等内分泌疾病，擅长用《伤寒论》经方治疗内分泌疾病，积累了实践经验，取得良好治疗效果。参与广东省中医药局课题两项，发表论文多篇。

开诊时间：周一、二、五全天，周三、四下午

诊室：1号楼二楼 215室