每天坚持"叩齿吞津"100下，牙齿坚固，皮肤越来越好，细腻红润！

吞津叩齿特别简单'方面，这个视频的创作背景来源于我奶奶，我记得奶奶80多岁的时候，牙齿特别整齐，直到她去世没有脱落几颗。所以，现在我也坚持叩齿，希望牙齿好，皮肤也会好。