高血压患者睡几个小时好呢

高血压患者睡觉睡几个小时比较好？

大部分人可能睡七八个小时就可以了，但有些人可能从小时候每天睡六个小时，甚至有些人睡四个小时就觉得精力很好，不需要再增加睡眠，也不影响身体状态。

对于这类人就不强求一定要睡到七个小时或八个小时，但重点就是一定不要熬夜。中医讲有时候叫睡子午觉，也就是说在夜里十二点和中午十二点的时候要适当的休息，尤其是夜间，争取要在十二点以前。一般我会建议患者十点最晚不超过十一点就要上床休息，保证一个不熬夜的状态可能比硬性规定要睡几个小时要更好。