对于一些老年人，适当的午睡对恢复体力和避免心脑血管事件有帮助

孩子白天小睡需不需要及时的摆脱掉？

4月26日（发布）河南郑州，经常睡眠不足 失眠 焦虑……感觉脑子不好使 记不住事， 医生：睡觉是在恢复脑力和体力，“晚上11点前必须睡觉！别熬夜”