三伏天晒太阳别乱晒，这些要注意！

夏季紫外线强烈,就要选在早晚。推荐一个“影子法则”——若想在一天内找到晒太阳的最佳时间点,看影子长度是个不...

有人却主动跑到太阳下“暴晒”,晒背真的有效吗?中医专业人士提示,夏天多晒太阳,确实对人体有好处,背部有不少重要...

避免在10:00~16:00内晒太阳,预防晒伤。一般推荐每天9:00~10:00和16:00~17:00两个时段晒太阳。不过,不同地区、不...

犯了忌讳,可能影响一整个夏天的健康和运势! 一、不早:别... 立夏后,阳光越来越强,晒太阳也成了大家养生的一种方式。...

注意:吃完光敏性食物后,比如苋菜、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柠檬、芒果等,要避免在强烈阳光下暴晒。晒完背后,...

现代医学也发现,适当晒太阳确实能促进维生素D合成,对骨... 别傻乎乎让脑袋跟着暴晒。 要是怕晒黑,薄薄涂层防晒霜也...

夏天阳气生发,人体阳气盛于外,体内相对虚寒。太阳作为自... 因此三伏天晒太阳,的确是一个温阳补肾、补充阳气的好方...

成年人每次晒背15~30分钟为宜老年人随着年龄增长合成维生素的能力有所降低晒背时间可适当延长但也不能暴晒太久,...

晒背时要注意:穿浅色、薄的宽松衣服;戴好帽子或用遮阳伞保护头部,头部对着太阳晒,可能会导致头晕头痛;避免在有风...

所以夏天要顺养体内的阳气,阳气向外透散的过程可顺带把... (4)晒太阳的过程中会流很多汗,需要及时补充水分,可以喝...