中医，脱发有救了！综合且简单的方法，助力你止脱生发

中医，脱发有救了！1个简单方法帮你止脱生发。

你是不是每天梳头掉一大把头发？洗头时排水口堵满头发？发际线越来越高，头顶越来越薄？先别急着买防脱洗发水！脱发的根本原因，可能比你想象的更简单——你的头发“饿”了！

为什么头发会掉？

头发就像小树苗，需要营养才能健康生长。如果身体“营养供应”跟不上，头发就会变细、变软，最后脱落。

现代人脱发的4大原因：

熬夜加班——睡眠不足，头发得不到修复。

饮食不均衡——爱吃外卖、油炸食品，缺乏蛋白质和维生素。

压力太大——焦虑、紧张会让头皮血液循环变差。

错误护发——频繁烫染、过度清洁破坏头皮环境。

案例：张先生的脱发改善经历

症状：每天掉发100+根，发际线后移，头顶头发开始稀疏；头发油腻，头皮痒；经常熬夜，压力大；

改善方法：

中药内调——改善压力大熬夜带来的身体损害；

调整饮食——多吃鸡蛋、黑芝麻、核桃（富含蛋白质和维生素）；

减少熬夜——尽量11点前睡觉；

正确洗头——2-3天洗一次，水温不宜过高；

叩刺头皮——每天不限制的叩刺，有时间就可以做一下，促进血液循环；

结果：1月后，掉发减少80%，2个多月后头上长出很多细绒毛，毛囊培育起来。

误区避雷！这些方法根本没用！

每天洗头防脱——过度清洁反而破坏头皮屏障

依赖防脱洗发水——治标不治本，营养跟不上还是白搭

脱发不是一天形成的，改善也需要时间！坚持调整生活习惯+正确护发，90%的脱发都能改善。