“泪失禁”体质到底有多难？
有时候真的没想哭，是眼泪自己要流的！
我才知道，《狂飙》里气场两米、敢爱敢恨的大嫂高叶，现实生活中居然是个小哭包！高叶在综艺里录制母亲节祝福，说着说着就忍不住哭了，只能走到镜头外调整情绪，不一会儿回来继续说，然后就哭得更厉害了！原来高叶也是泪失禁体质，动不动就容易落泪。
除了感动会哭，泪失禁体质还会因为什么而哭呢？
“和别人吵架吵到一半突然哭了，气势瞬间矮了一大截！”
“看到升国旗奏国歌会哭。看阅兵仪式给我哭惨了。”
“电影，电视剧，纪录片，看啥都会哭，明明也不是特别煽情，音乐一起就哭了。”
……
我觉得我更离谱，我经常刷视频刷哭，朱铁雄的变装视频每次都让我哭得稀里哗啦的。
其实哭并不是一件坏事，反而有助于健康。
我们有三种不同类型的眼泪：基础性眼泪、反射性眼泪和情绪性眼泪。
前两类可以清除眼睛中的烟雾、灰尘等碎屑，滋润我们的眼睛并保护眼睛免受侵害、感染。
情绪性眼泪含有前两类不具备的额外蛋白质和激素，例如催产素、促肾上腺皮质激素、亮氨酸脑啡肽等，这些物质会让人感觉良好，从而缓解身体和情绪上的痛苦。
所以想哭就大大方方地哭出来吧，即使泪失禁也没什么不好意思的！
不过有时候，眼泪不受控制还是挺让人苦恼的。
高叶在录综艺时哭了，会不会觉得自己影响了工作？
紧急关头需要冷静思考，我却哭得停不下来，该怎么办？
大家都在笑我却哭了，别人会不会觉得我很奇怪？
……
所以，这毛病到底怎么治啊？
其实严格来说，泪失禁并不属于精神医学上的病理现象，而是与一个人的神经系统活动特性和个人心理韧性有关。
在人的大脑中，有一种叫做镜像神经元的细胞，当感受到某种情绪，镜像神经元就会活跃起来，向脑桥（大脑的“信息站”）发出信号，信号传达到泪腺系统就产生了眼泪。
所以共情能力强的人，神经系统的活动比较活跃，就容易泪失禁，一般不用太担心。
如果泪失禁过于频繁，影响到身体健康、生活或工作了，可以找心理医生评估一下。不严重的可以通过心理咨询，比如认知行为治疗来改善。而对于严重的人，还需要和医学上心境低落、情感脆弱等精神症状相鉴别，进行专门治疗。
参考资料：
1.动不动就哭就是“泪失禁体质”？央视网，网页链接 ，2023年5月19日访问。
2.All About Emotional Tears，Available at:网页链接(Accessed: 19 May 2023).
3.All About Emotional Tears，Availableat:网页链接(Accessed: 19 May 2023).
4.Is crying good for you? Availableat:网页链接(Accessed: 19 May 2023).
有时候真的没想哭，是眼泪自己要流的！
我才知道，《狂飙》里气场两米、敢爱敢恨的大嫂高叶，现实生活中居然是个小哭包！高叶在综艺里录制母亲节祝福，说着说着就忍不住哭了，只能走到镜头外调整情绪，不一会儿回来继续说，然后就哭得更厉害了！原来高叶也是泪失禁体质，动不动就容易落泪。
除了感动会哭，泪失禁体质还会因为什么而哭呢？
“和别人吵架吵到一半突然哭了，气势瞬间矮了一大截！”
“看到升国旗奏国歌会哭。看阅兵仪式给我哭惨了。”
“电影，电视剧，纪录片，看啥都会哭，明明也不是特别煽情，音乐一起就哭了。”
……
我觉得我更离谱，我经常刷视频刷哭，朱铁雄的变装视频每次都让我哭得稀里哗啦的。
其实哭并不是一件坏事，反而有助于健康。
我们有三种不同类型的眼泪：基础性眼泪、反射性眼泪和情绪性眼泪。
前两类可以清除眼睛中的烟雾、灰尘等碎屑，滋润我们的眼睛并保护眼睛免受侵害、感染。
情绪性眼泪含有前两类不具备的额外蛋白质和激素，例如催产素、促肾上腺皮质激素、亮氨酸脑啡肽等，这些物质会让人感觉良好，从而缓解身体和情绪上的痛苦。
所以想哭就大大方方地哭出来吧，即使泪失禁也没什么不好意思的！
不过有时候，眼泪不受控制还是挺让人苦恼的。
高叶在录综艺时哭了，会不会觉得自己影响了工作？
紧急关头需要冷静思考，我却哭得停不下来，该怎么办？
大家都在笑我却哭了，别人会不会觉得我很奇怪？
……
所以，这毛病到底怎么治啊？
其实严格来说，泪失禁并不属于精神医学上的病理现象，而是与一个人的神经系统活动特性和个人心理韧性有关。
在人的大脑中，有一种叫做镜像神经元的细胞，当感受到某种情绪，镜像神经元就会活跃起来，向脑桥（大脑的“信息站”）发出信号，信号传达到泪腺系统就产生了眼泪。
所以共情能力强的人，神经系统的活动比较活跃，就容易泪失禁，一般不用太担心。
如果泪失禁过于频繁，影响到身体健康、生活或工作了，可以找心理医生评估一下。不严重的可以通过心理咨询，比如认知行为治疗来改善。而对于严重的人，还需要和医学上心境低落、情感脆弱等精神症状相鉴别，进行专门治疗。
参考资料：
1.动不动就哭就是“泪失禁体质”？央视网，网页链接 ，2023年5月19日访问。
2.All About Emotional Tears，Available at:网页链接(Accessed: 19 May 2023).
3.All About Emotional Tears，Availableat:网页链接(Accessed: 19 May 2023).
4.Is crying good for you? Availableat:网页链接(Accessed: 19 May 2023).