生孩子的花样姿势 自由体位之站立位 #分娩

解锁生孩子的花样姿势：自由体位之站立位。

各位准妈妈，你们想用什么样的姿势生孩子？躺着、坐着、站着还是趴着？分娩的过程主要耗时在第一产程和第二产程，所以自由体位适用于第一产程和第二产程，也就是从规律宫缩开始到胎儿的娩出这个过程。

产程中会用到的自由体位的种类有很多，基本的自由体位包括：卧、坐、立、跪、趴、蹲等等，每种姿势都有特殊的效果，准妈妈们可以根据自身需求采取合适的体位。

·站立位顾名思义就是站着，由于胎儿重力和地心引力的作用，使胎头对宫颈的压力增加，促进宫口的扩张。可以借助的工具有导乐车，准妈妈在待产过程中可以推着导乐车来回的走一走，累的话还可以坐在上面。

·还有就是分娩球，把分娩球放在准妈妈腰部，抵着墙站着，旁边必须要有人扶着才行，这种方式可以缓解准妈妈们的腰背部疼痛。

·准妈妈们也可以扶着床，进行骨盆左右的摇摆，摇摆运动可以促进枕后位胎儿的旋转，减轻骶尾部的压迫性疼痛，增加胎儿的供氧。

自由体位的选择也与准妈妈和胎儿的情况密切相关，所以在产程中我们会严密的监测准妈妈的生命体征以及胎儿的情况，会协助准妈妈们采取最适合自己的体位来进行分娩。