为了胎儿的健康，妊娠糖妈在生活上需要注意这些！
很多糖友都知道，妊娠糖友如果控制不好血糖，会给妈妈和胎儿带来极大的影响。本篇内容主要针对患有妊娠糖的糖妈妈们在生活中，需要注意的一些事项。
饮食控制
妊娠糖妈们的日常营养需求和正常孕妇基本相同，像热量、蛋白、钙、铁、叶酸、维生素B等，都不可少。但在总热量不变的情况下，最好选择少量多餐的形式，并注意质和量的分配，这样的目的是为了使血糖平稳。
此外，应避免甜品和油炸食品的摄取，并增加膳食纤维。具体有以下几个原则：
1.增加热量需求：
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期可每天增加300大卡。
2.少量多餐
单次进食过多会造成血糖快速上升，且糖妈空腹及久时，容易产生酮体。所以要少量多餐为好，将每天应摄取的食物分成5 - 6餐，另外睡前可少量补充点心。
3.控制甜食
尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料和甜食，可以避免餐后血糖快速升高的风险。
4.多选粗粮
以面包为例，白面包的GI（血糖生成指数）为70,而掺杂了75%左右的大麦粒面包的GI仅为34,所以提倡所有糖妈们多食用掺杂了粗粮的面包，来代替精白面包。
5.简单为主
避免过于油腻和油炸的食品，以简单和清淡为主。
6.这些食品少食或忌食
甜品类：巧克力、饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等
高淀粉类：土豆、山芋等
油脂：花生、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油，比如奶油、猪油、黄油等。
熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
运动控制
适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
药物控制
如果需要药物辅助降血糖，一定要配合医生的治疗方案，做好自我检测。另外，保持心情愉悦很重要，认真对待妊娠糖，但不做无谓的担心。
分娩方式的选择
妊娠合并糖尿病，若有巨大胎儿、胎盘功能不良、胎位异常或其他产科指征者，应进行剖腹产。
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