久坐危害大！上班坐太久肩颈痛，中医教你疏通“1条经脉”！
现代人通勤、上班、回家休息，一整天都坐着，小心“坐太久”是健康杀手！长时间坐姿对身体的负面影响，从颈肩问题到脊椎疾病，无一不暗藏健康危机。中医教你疏通1部位经脉化解硬结，增加皮肤与筋膜流通性，缓解肩颈酸痛。
久坐衍生哪些健康问题？
不少人认为“坐着”就是一种休息，事实上长时间“坐着”，对脊椎的压力相当大，如果加上翘二郎腿、低头玩手机等不良习惯，身体上的酸痛根本是如影随形。
现代人工作使用电脑，长时间的低头坐姿，使颈腰部位的肌肉、韧带一直处于紧张状态，经络气血不通畅，就会出现各种局部和全身性症状，引起肩颈酸痛、无力、僵硬、腰酸腿痛，甚至头痛、耳鸣等肩颈问题。
颈椎疾病有哪些？关节会不会出问题？
从结构治疗的角度来看，身体首先需要有良好的支撑，再来是结构网络的滑动顺畅，体内的能量才能循环、流通。长时间的低头坐姿，使颈腰部位的肌肉韧带一直处于紧张状态，经络气血受压不畅，结构网络的滑动受限，就会出现各种局部和全身性症状。
谈到支撑，以前老一辈的人喜欢睡硬床，坐板凳都坐1/3，其实充满生活智慧，硬床提供了好的支撑面，加上好的习惯，让身体可以自行修复；现代人则喜欢挑选软的床、软的沙发、软的坐椅，而且一定躺好躺满，能不动就不动，柔软之余，也因严重缺乏支撑性，人的肌肉往往会陷在里面，反而被迫维持同一姿势无法放松。
另外，还需注意桌面高度，使用电脑时，理想高度是眼睛可以平视，而且打字时肩膀不会高耸，若是桌面太高或太低，身体反而屈就桌子高度，肩膀长时间处在扭旋位置，当然造成酸痛。
肩颈痛疏通“背部经脉”化解硬结
坐太久肩颈痛怎么办？疏通背部皮肤肌肉，化解硬结。通过按摩、针灸等方法，对于酸痛感、疲劳感可以大幅降低。肌肉受伤时或维持同一姿势过久，激化的肌纤维数目过多，就会形成一条紧绷的肌肉，称为紧带，透过针灸可以消除不良的张力，让紧带消失，快速缓解疼痛。而平常在家也可以透过按摩的方式，按5秒、放开2秒，促进局部血液循环、增加皮肤与筋膜的流通性，达到增进修复，活化气血的功效。
理筋调椎曲，做猫式搭配牛式
结构治疗中，常看到久坐引起的筋骨病变，往往是长期的单侧某肌群损伤，导致脊柱骨关节两侧张力失衡，引起椎曲紊乱而出现疼痛活动不利等症。因此治疗脊椎病变，必须理筋，若平常在家中，则需要增加胸椎的柔软度，可以多做拉筋、瑜伽的猫式搭配牛式，使脊椎恢复其柔软和正常地收缩舒张，让脊柱周边肌群张力平衡，脊柱病变便可缓解，轻度患者甚至可不药而愈。
长期肩颈疼痛留下的病患怎么办？徐孟神经松解术帮你缓解疼痛
徐孟神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌⾁和筋膜进⾏松解治疗，消除⼈体软组织的⽆菌性炎症，恢复⼈体正常的⽣物⼒学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的⽬的。该治疗⽅法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
徐孟神经松解术特色：
1. 效果显著
见效快，辨证精确，出针即见效（如剧痛或下蹲困难，一次治疗后即能深蹲）。治疗彻底，短期和长期疗效都十分显著。
2. 高安全性
使用松解针、松解刀、刃针等工具，不损伤神经和血管，无操作风险，确保安全。
3. 快速操作
每位患者的治疗时间平均仅需1-3分钟，进针迅速，数秒即可完成操作，有效提高门诊效率。
4. 适应症广
对冷、麻、凉、痛等全身各关节屈伸不利的症状，其他方法难以奏效的病症，也能达到瞬间解除的效果。
