你有没有很多时候，总是感觉自己的能量很不足，很多事儿总是有心无力，做不好，如果有，你要小心了，这可能说明，你一直在无形的消耗自己，如果不注意，你将会被拖进深渊。

那今天我就跟你讲三件事，只要接下来你老老实实的听话照做了，你会发现你的能量慢慢回来了。

一：不要去好为人师，有着很强烈的助人情节。

我不知道你是不是这样一个人，就是总是控制不住的想要说教别人，特别是看到别人做的好像不太对，估计要摔跟头的时候，圣母心就特别的泛滥。

如果是，那你要小心了，你的很多能量就是这样被消耗殆尽的。

你要知道，每个人都有自己的课题要去应对，有些苦他必须去承受，他不去面对他不足以从中醒悟呀。如果说你看不得他受苦，非要去好为人师妄图点醒他，那就是介入了他的因果，那么这个时候你不仅拯救不了他，很多时候还会让自己的人生越来越糟糕，为什么呢？

因为当你妄图去叫醒一个装睡的人的时候，本质上你就会自动的背负他的命运。你天天去帮他解决问题，他可能就会像一个吸血虫一样不断的得寸进尺，过度的依赖你，那这个时候你的能量将被一步步的吞噬掉，你原来的生活也会被毁掉。

另一方面，很多你所谓的拯救帮助善良，另一方是无法理解和接受的，他们甚至感受到的是攻击否定，这是他们长期以来根深蒂固的低级认知所决定的。

就像巴金说的：很多人根本就不值得救，因为当你深入了解这块土地上的人们时，你会发现他们的思想配得上他们所受的苦难。

有个词叫“思想钢印”，什么是钢印，就是很难改变，很难打破，某种过去十年、20年的经历、经验和他人的灌输，已经让他形成了某种根深蒂固的价值观。这些靠外在力量很难打破，必须依靠自己内在的觉醒。

所以外在的、你单方面的拯救，不仅换不来你想要的回应，甚至反而会被攻击质疑，徒增烦恼。

更何况，就算你真的救了他一次，总不能次次都救他，一辈子为他兜底吧，有些东西必须他自己学会，你总是想拯救他，其实从某种程度上也相当于剥夺了他成长的机会。

所以不要有很严重的助人情节，要学会尊重他人命运，百分百的内控，这个时候呢，你的能量才能够集中。

二：不要过度内耗，陷入到思维反刍当中，而是要活在当下。

简单说就是回归现实，增加体验，专注于眼前的人事物，尽力的把它做好。

很多人为啥过得很痛苦，有很多的烦恼，能量严重不足呀，因为他从来没有活在当下，他要么活在过去，因为过去发生的一些事儿，一味的在那后悔遗憾，不能接受现实。要么呢是活在了未来，一直在担心那些根本就没有发生的事，充满了恐惧和忧虑。

那么这种状态下，很显然你的能量就会被消耗掉。

从更高的本质上来讲，时间是虚幻的，或者说过去和未来都是不存在的，因为人只拥有当下，只拥有此刻。

所以当你能够俯身静耕自家田，一心一意做好当前事的时候，你的能量就不会有一丝一毫的浪费，那么你的能量就会非常的足。

我们今天很多人讲屏蔽力，其实背后的逻辑是一样的，你需要知道自己要的到底是什么，然后管理好你的注意力，不要被无关的事分散你为数不多的精力。

如果你对于某件事已经做出了选择，那么继续往前走就好了，即便遇到挫折，感受到痛苦，也不要去幻想另一条路可能会更好，你需要打破这个心理。

你要明白，任何值得的事情都不容易，也从来没什么正确的选择，很多人所谓的正确不过是一种偷懒心理，在他们看来不用费劲、不用付出，似乎就是正确，这不过是一种妄图走捷径的错误倾向。我们无法在任何时候都做出绝对正确的选择，但我们可以尽量让自己已经做出的那个选择正确。

三：学会觉察自己的起心动念和情绪。

一个人的能量是怎么被破坏掉的，其实说白了，就是他们总是被自己的起心动念所影响。

就是大脑总是会因为过去接受的经验教训听过的道理，然后对当下的遭遇产生种种的念头，又因为这些念头产生了种种的情绪，结果就不断的内耗，把自己折磨的不成样子，能量也完全消散了。

所以想要回收自己的能量，一定要学会觉察，更多的觉察，能够带来更多的觉知，更多的觉知能够带来更多的觉醒。

就是当外在很多事发生的时候，你能够清晰的跳脱出来，看到自己的起心动念，看到因此产生的种种情绪，然后不去跟他们纠缠，能够去转念、控念，做到念起即觉，觉而不随，那么此时你的能量就没有被消耗掉。

你有没有洗过澡？当你站在淋浴的喷头之下，水从上面撒下来，然后流过你，又流到地上流走了。那么当你能够保持觉察的时候，你就会发现所有的情绪念头呀，就像淋浴里面的水一样，只是流过了你，仅此而已。

那么此时你就不会被他们所影响，你的内心就能够时刻的保持平和，进而能够静能生慧，慧能生定，定能生智。

这个世界就是这样，你换一种态度去看待发生的一切，会发现一切都是契机，都是为了让自己觉醒。

痛苦不过是自我造就，能量的消耗源于错误的认知，当你变了，你的世界就变了。