请善待那些因心情不好而找你聊天的人。特别是晚上

你是否发现一到晚上，朋友圈到处都是心灵鸡汤、情感语录？似乎大家都变成了感情专家、哲学家。

你是否有在晚上的时候，突然接到某人的电话和微信，其内容都是关于失恋、离婚、吵架、失业等等？

现在，每个人身上背负的包袱太多了。压力也越来越大，心里承受力强大的，还能找到适合自己的发泄方式，而那些心里承受压力小的，可能你就是他们唯一的救命稻草！

最近，我发现晚上给我发信息的人也越来越多。从他们的倾诉中，我了解到，他们大多都是有轻微的抑郁症，有个别的朋友其实已经上升到中度了，需要靠药物来进行调理。

“哎，最近心情不好？烦死了”

“哎呀，大家多多少少都会有的，过段时间就好了啦”

“别瞎想了，想那么多干啥！都会过去的。”

“我看你也不像有事儿啊！天天嘻嘻哈哈的，怎么突然变得这么消极，是不是你太闲啦？”

起初，我也像大多数人一样，都是劝他们想开点，别总是钻牛角尖想一些问题，找点开心的事情做做，分散注意力就好了。后来跟一位在药物治疗的朋友聊天后才知道，得了抑郁症的人，是很难开心起来的，因为他们的多巴胺已经失衡，已经分泌不出使人快乐的信息了，他们会自我怀疑，对任何事情产生不了兴趣，会自我指责，看待任何事情都会产生负面情绪。所以，让他们自己走出来，是很难的。而有些人知道自己的病情，也想着办法改善，才会找你聊天。如果这个时候，你都拒绝了他，我不知道最后会是什么样的结局。

柴静曾经说：“有些笑容背后是紧咬牙关的灵魂。”

看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒就突然积累到了极致，也不说话，也不哭，也不崩溃，也不太想活，也不敢去死。

抑郁≠抑郁症，抑郁是情绪的问题，而抑郁症是病，确确实实需要治疗的病，不是光靠主观的积极就能康复的。一部分是抑郁症在摧毁你的积极想法，另一部分是你的积极消极想法相互斗争。

有句话这么说的，未曾感同身受过，就不要觉得这件事简单。

我也抑郁过，那个阶段是真的痛苦，睡也睡不着、吃也吃不下，感觉这个世界与我无关，好几次想要放弃生命，可又害怕。白天强颜欢笑，像个行尸走肉一样。一到晚上，那种负面情绪就像开了闸的大坝，让你猝不及防地扑面而来。我很挣扎，也很想有人倾诉，但是大家都不懂。也许是我意志坚定吧！慢慢也就走出来了。

最后的最后，我希望你能善待这群人。他们并不是想要去骚扰你，他们只不过想让你能帮帮他，哪怕只是几分钟的畅聊，都有可能会让他们感到他们还有希望。你的每一次回复，还有可能挽救一个生命。