科普大讲堂：为什么会失眠，听中医怎么说！

中医主张天人相应，人是大自然的产物，人体的阴阳消长与自然界阴阳变化的节律相呼应，睡与醒是阴阳交替的结果。中医理论认为人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行于人体的阳分里，晚上则行于阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。总之，睡眠离不开阴阳二气的变化。这就是中医对睡眠机理的解释。睡眠的过程，即是阴阳平衡的过程。阴阳平衡，才能够百病消。如果阴阳失衡，阳不能入于阴，那么就是不寐，也就是失眠。

失眠病因主要有四点：

1、情志所伤　由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，导致失眠。

2、饮食不节　饮食积滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中焦，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。

3、病后、年迈　久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

4、禀赋不足，心虚胆怯　素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣。

本文指导专家：武汉市中医医院脑病科主治医师 刘麒麟

来源：科普大讲堂

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编审：王俊