高血压科普知识问答丨一天血压是怎么变化的？

因人体生物钟的控制，身体的许多生命活动指征在一天中会呈现出周期性的变化，称为昼夜节律性。在昼夜节律性的影响下，人体的血压也呈现昼夜节律性变化，表现为夜间血压偏低而日间血压偏高。

正常人清晨觉醒和起床后血压明显升高，8:00—10:00达到高峰，之后下降，在16:00—18:00血压再次升高，之后会再次缓慢下降，夜间血压会持续下降，直至凌晨2:00—3:00降至最低值，这种现象称为“杓型”现象。人体的这种变化节律恰好顺应了人类日出而作、日落而息的活动规律，极大地保护了心血管系统的结构和功能。