关节的牢固性和灵活性与什么有关

【关节灵活性与稳定性，到底需要那个】
我们的身体需要一定的关节灵活度才可以移动身体，所以活动性对于人体很重要。但是如果人体过于的灵活，就会因为太散而坍塌。所以需要一定的稳定性作为灵活性的限制。这样关节相邻理论解释了这个规则。灵活性被筋膜所限制，稳定性则来自于神经的控制，两套系统各自运行和制约。

就如同柔术与力量举，分别是两个极端，不过这都是专项运动，对于普通人而言，髋关节的灵活与稳定才是重点。
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