80岁姥姥的补血秘方！五红汤这样喝，气色红润精神好！

五红汤是啥？

哎呦喂，我这锅红彤彤的汤可是咱家祖传的宝贝！五红汤就是红皮花生、红枣、红豆、枸杞加红糖熬的甜汤。别看它材料普通，专治手脚冰凉、脸色发黄，连我们胡同口化疗的老姐妹喝了俩月，血象都涨上来啦！

【咋做最地道？】

材料备齐：红皮花生30粒（带皮才补血）、红枣5颗去核（甜味全在这儿）、红豆抓一把、枸杞一小蝶，再来块老红糖。

步骤简单：红豆花生泡半天，冷水下锅大火煮开，转小火咕嘟1小时。中途加红枣，最后5分钟扔枸杞和红糖。煮到红豆开花、汤汁黏糊糊的，关火晾温就能喝！

【哪些人最适合？】

气血不足的：嘴唇发白、走两步就喘的，喝一碗脸蛋立马红扑扑；

手脚冰凉的：我家老伴儿喝了半个月，棉鞋换成布鞋了；

贫血的：隔壁李婶月经量少得可怜，连喝仨月例假准了；

刚生完孩子的：帮产妇补气血恢复元气。

【哪几类人要躲远点？】

经期姑娘千万别喝！上次刘大妈不听劝，月经哗哗流了整礼拜；

糖尿病人忌糖：赵姐偷喝两回，血糖直接飙到13点多；

感冒发烧的忍忍：这时候喝火上浇油，嗓子疼得直跳脚；

上火长痘的靠边站：体热的人喝了满脸冒包，可别怪我没提醒！

【喝汤小窍门】

• 最佳时辰：下午三点喝最补，早上空腹也能喝；

• 记住"三不要"：别放凉水（得用开水）、别加别的料（破坏药性）、别天天喝（每周2-3次足够）；

• 阴虚火旺的（总口干舌燥）先找中医看看，别自己瞎喝！

这汤啊，就是咱老百姓的滋补菜，