瑜伽侧板系列的神话与心的释放

通过体式可以了解一个人的心理因素，生活问题，工作态度等等，在瑜伽体位中，也有很多的传说，通过这些传说，让我们能更清楚理解瑜伽中体位的含义以及如何映射到我们的精神世界中。让有缘的人更能了解如何练习体位深层次的含义。

侧板系列：这个系列是为了纪念下面故事中的几位著名的圣哲。传说有一位国王打猎时来到了一处圣哲隐居的偏僻寺院，在这里他看到一头神牛，于是就想将神牛据为己有。可是他用珍宝换神牛的要求被拒绝了，于是国王就试图以暴力强抢神牛，可是隐居的圣哲打败了国王。失败的国王对圣哲的力量钦佩有加，于是也投入了严格的苦行中去，直到自己成就了梦想。在这个系列中，基础侧板动作上的每一个变形都以这场争斗中出现的不同圣哲的名字命名。

所以做这个动作就需要好好体会身体的协调，体会呼气的辅助，以及肌肉骨骼之间的协助。不要认为很简单，提示中如何做的轻盈而不是沉重，这就有难度了，而且坚持变成了享受更难，这也是这个体式的难点，因为我们很多人一做刚开始还好，过一会儿就有问题了，怎么突破问题，怎么化解问题，怎么进入享受的过程，不是那么容易的了。

瑜伽体式很多，不要只是做做体式，每个体式都有内在的要素，有自己的文化，有自己的灵魂，如能感受了解并用你的身心灵去感知，得到的财富将是巨大的。每个人都有神性，只是我们不知道，但是瑜伽会帮你得到，只要你坚持，只要你真实的练习，思考以及精进，按照八支分法瑜伽去做，我相信瑜伽世界会更精彩。

如果你想获得更多专业瑜伽、健身、瘦身知识

请关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制）

给我们一些动力 给自己一些方法