脾胃不好？一学就会的捏脊法，轻松调理无需药

脾胃不好？

1. 北京中西医结合医院副主任医师姚军。

2. 有粉丝给我留言说：吃点东西就涨，平时也没什么食欲，大便溏稀，能不能在不吃药的情况下缓解这些症状？大家好，我是北京公立三甲医院脾胃大夫姚军。今天我给大家分享一个方法，帮你调和脾胃。这个方法就是捏脊法。

3. 我们用双手的拇指和食指，中指指腹相对，从尾椎骨开始，沿着脊柱两侧向上提捏皮肤，直至大椎穴。每次提捏 3 到 5 遍，每日可以进行一到两次，力度要适中，以局部皮肤发红为宜。

4. 捏脊法可以通过刺激背部的集中线来调和脾胃之气，使脾胃强健起来，从而缓解上述的症状。但是如果情节比较严重的，还是要在专业医生的指导下进行辨证调理。