如何正确仰卧举腿？练下腹丨8块腹肌人鱼线动作丨动作示范

练核心腰酸❓先纠正3个常见误区✅ 仰卧抬腿是很棒的核心训练，但如果动作不正确，效果打折扣还容易受伤。 今天帮你改作业，纠正3个常见误区，核心训练效果翻倍。 #核心训练 #仰卧抬腿 #腹肌马甲线 #瘦腰减肚子 #瘦肚子瘦腰

仰卧抬腿（核心力量练习）教程，由方正正为大家演示！

仰卧举腿该如何正确练习？网友花式分享，专家给出指导|生活圈