想减肥？每天这个时间运动最健康！

减肥减重离不开运动

前提是要健康！

你喜欢什么时间运动？

早上，下午，还是晚上？

澳大利亚悉尼大学的研究人员在近8年的时间里对3万人进行了跟踪调查，结果发现，晚上进行大部分体育锻炼对肥胖人群的健康益处最大。

编辑：李楠（实习）

资料：上海科协