初次跳绳减脂感觉比跑步的强度大

120的女生✂️到100斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子

大体重男生看过来 一开始就别去跑跑跳跳，特别是新手关节压力很大，试试这套动作坚持到过年试试#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥

减脂打卡的第五天，每天早起空腹跳绳，居然就可以瘦了这么多？

减肥的人，选择跳绳好，还是跑步好？

跳绳的正确方法，加速燃脂！ #跳绳减肥 #减肥 #医疗健康创作训练营 #减重 #重庆减重陈主任