健康小站丨一吃东西耳边就咔咔作响？春节后，有这种情况的人真不少

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 潘晓艳

“最近我一吃东西，耳朵旁边就咔咔响，挺难受的。”近日，王女士（化名）来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区小营街道社区卫生服务中心针推科就诊，自述从年初六后，吃饭时耳边总有响声。

经验丰富的陈金星医生接诊后，经仔细检查后发现，王女士除了在吃饭时能听到耳前区域有“咔咔”声响外，张嘴时有偏斜，但没有明显的面部肿胀、颌骨错位和关节卡滞等症状，平时咀嚼时习惯用左侧牙齿，基本判断为肌肉疲劳、颞下颌关节负荷过重引起的“颞下颌关节紊乱症”。

小营街道社区服务中心供图

考虑到王女士暂时没有出现脱位的情况，陈医生使用按摩手法帮助她松解肌肉、调整颞下颌关节功能。

“颞下颌关节紊乱症在平时并不少见，特别是像春节假期，期间温差较大，人们吃的坚硬食物多，人易疲劳，多个因素堆在一起，发病率往往要高于平时，同时据临床数据显示，女性、青壮年更容易患此病。”陈金星医生介绍，从发病原因来看，患者往往有面部外伤、精神因素、关节负荷过重、不良咀嚼习惯、面部受风受凉、关节滑膜无菌性炎症等情况。

小营街道社区服务中心供图

中医认为此病属“骨错缝”、“颌痹”、“口噤”范畴，采用中医手法治疗，配合针灸、中药内服外用等，可取得不错的效果。

医生提醒，如太阳穴，耳朵里及前侧区域在大张口、大笑、打哈欠、说话、咀嚼、紧咬牙齿时出现疼痛，有时还会出现下巴酸胀、头痛、颈部和肩部的肌肉出现紧张和疼痛，就要小心可能是颞下颌关节紊乱症的表现。

小营街道社区服务中心供图

此外，张口受限或张口过大，嘴巴一张大就痛或张不到以前那么大，感觉关节卡住了，或发现嘴巴张开得过大；出现弹响或杂音，其中以关节弹响为主要症状，早期发生在开口和闭口时，能听到耳前区域有咔咔或者摩擦、破碎的声音，同样也要引起重视。

如何预防颞下颌关节紊乱症？

首先要注意口腔健康，避免咬嚼生冷坚硬的食物，改变单侧咀嚼、紧咬牙关动作等不良习惯，不宜长时间侧卧或者俯卧位，以免肌肉、关节受到挤压而紧张。

疲劳、熬夜都可能会造成免疫力下降，应保持乐观心态，适当户外活动，放松心情，劳逸结合，必要时可进行心理疏导。

温差大时一定要做好保暖，外出注意面颈部保暖，避免风寒刺激，痹阻经脉，凝滞关节。

当出现关节酸困疼痛时，可进行热敷，放松肌肉，改善血循，也可以进行一些简易的手法按摩，必要时，请及时就医。

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