一觉醒来还是很困？可能和高血脂有关

当代年轻人的睡眠状态：睡前玩手机8分钟，兴奋超过1小时——

午夜12点，“这个短视频好好笑”；凌晨1点，“好想吃宵夜”；凌晨3点半，“不赢一把游戏绝不睡觉”；早上7点，“快上班了好想死”……

总结：晚上睡不着，早上睡不醒，人在工位，心在被窝。

经常熬夜睡不好的后果，首先会体现在我们的脸上，皮肤粗糙、长痘长疮、肤色蜡黄，严重影响颜值。

变丑还只是熬夜的“第一宗罪”，颜值下跌，至少不会直接对身体健康产生影响。而熬夜的“第二宗罪”，则是会引起内分泌失调，导致血脂升高。

所谓的“血脂”，是指血浆中的脂肪，主要包括甘油三酯和胆固醇。

当人们熬夜时，增加的不只是“一直熬夜一直爽”的愉悦感，还有肾上腺素和皮质醇等应激激素。其中，皮质醇能够促进脂肪分解，溶入血液，从而增加血脂水平。

另外，熬夜还会降低胰岛素的敏感性，在血糖升高的同时，促进脂肪合成和甘油三酯的生成，增加血液里的脂肪含量。

高血脂和高血压、高血糖并称为“三高”，属于常见的慢性代谢障碍性疾病。

但是呢，高血脂一般没有明显的不适症状，很多患者是在体检时偶然发现，还有部分患者是出现心血管疾病后才确诊高血脂。

如果长期患有高血脂症，可能会引起肥胖、视力低下、气喘等问题，严重的会引发动脉粥样硬化性心血管疾病，对全身器官都有危害。

早上起床后，身体如果出现这些症状，有可能是高血脂的迹象：

（1）困困困

睡了一觉后应该精神奕奕才对，假如晨起后还是很困、很累，困到眼睛都睁不开，要么就是头天夜里没睡好，要么就是血脂水平过高在“搞鬼”。血液里的脂肪浓度增加，不利于身体器官供血、供氧，所以才会感到疲乏困倦。

（2）闷闷闷

胸口闷闷的、痛痛的，这是较为危险的信号。胸口是心脏所在的部位，如果高血脂导致心肌缺血、缺氧，就会出现胸闷的感觉，有时还会出现胸痛的症状。

（3）麻麻麻

如果血液太过于粘稠，没办法正常流动，就会影响全身供血。而手脚属于身体末端部位，更容易出现供血不足的问题，具体表现为手脚发麻，出现麻木、胀痛等不适。

以前总觉得高血脂是中老年人专属，其实年轻人也可能被“三高”盯上，所以有不良生活习惯的朋友们，最好隔几年就检查1次血脂，不要给高血脂“猥琐发育”的机会。

最最最重要的是，一定要好好睡觉，养成健康的生活习惯！