简单几个动作，弹跳飞速提升！扣篮梦不只是梦！

下面是实用的弹跳训练动作,坚持练吧! 总有一天你也是可以扣篮的! PS:训练是循序渐进的,每天要把握适量原则,训练...

视频高清,美如画的扣篮动作,让小编吓掉了下巴! 后面那个绿色衣服的好帅! 不说了,我要去打球了!

其实并不然,大个子篮下扣篮也要讲究技巧的,下面请随小编... 所以背打和出手中间要加一个小动作: 把人挤到篮下后往篮...

其实关键在于你下肢的肌力,所以想扣篮,一起看看应如何用... 因此建议选择的重量可以让你每个动作做4-5组、6-8下,另...

相信,很多人都听过“世界上有两种扣篮,一种是卡特的扣篮... 卡特在年轻时候的扣篮。 带着拉杆动作的扣篮! 罚球线一...

另一部原因是乔丹选择左边突破扣篮,主要是因为这样对完成动作有好处,一方面他用左手运球从左边突破,左边是无人区...

在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如上图的内特罗宾逊就是。 更为夸张的是韦伯,身高不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛...

扣篮必经之路! 弹跳练习教学,你其实也能扣的!

扣篮,也有一种篮球术语解释,扣篮指将球自上而下掷入篮圈,漂亮的扣篮和强行突破,颇具欧美职业球员的风采。 一般情...

第一组:无器械弹跳训练法 热身动作(30/组) 交叉腿跳(30/组) 原地收腹跳(15/组) 左右收腹跳(10/组) 前后收腹跳(...