当“火焰蓝”遇到“keep”能激发出怎样的“行走荷尔蒙”
当“火焰蓝”遇到“keep”
能激发出怎样的“行走荷尔蒙”
“10、9、8……”“再坚持5秒……”近日，一股由健身软件“keep”掀起的健身热潮，在福建省森林消防总队三明支队泉州大队五中队蔓延开来。
起初，提出借用“keep”健身软件训练时，多数人并不感兴趣，但随着活动的进行，健身氛围越来越浓，越来越多的人投身到“keep”健身中去，渐渐地，“王者荣耀”没了队友，“刺激战场”没了队伍，坐在班里的“游戏钉子户”也纷纷加入到“keep”健身队伍中。周末的楼道里再也听不到那句“敌军还有5秒到达战场”，“腹肌撕裂计划”受到了追捧。
前段时间，孙宣正总是自嘲自己拥有一个“棉花肚”，又软又弹，经过这段时间的“告别肚腩计划”，他的“一大块腹肌”也变成了微微的四块，虽然不是很明显，但是他心里乐开了花。
肌肉的增长带来力量的升级，力量的升级带来战斗力的“爆表”。在“keep”行动的持续发酵下，大家的体能素质得到了明显提升。
预备消防士蔡牛忠，刚到中队时上肢力量较弱，引体向上成绩一直垫底，他在“keep”中选取了“哑铃手臂轰炸”计划，将每个动作记到小本上，每天花半小时到训练馆进行自我“轰炸”。蜕变的过程是痛苦的，但汗水从来不会白流，目前，他的训练成绩有了很大提高。
作为中队训练尖子的钱晨，平日里不但对自己“狠”，思维也很活跃。为了能更好达成目标，他也变成了训练馆的常客，锻炼时经常会参考健身软件“keep”内的各阶段“套餐”动作，难度也在一步步刷新，目标激励法、“三分钟”训练法、小对抗赛等强化模式也被他活学活用，搬进了训练计划。汗水总能沉淀出丰收的喜悦，没多久，钱晨就利用“keep”软件中的训练方法完成了单杠二练习三分钟30个，仰卧举腿280个等实际数据为自己证明，体能成绩名列大中队前列。
如今，尝到甜头，“行走的荷尔蒙”在中队越来越多，通过“keep”软件的学习，不仅为队员创造了愉悦的训练氛围，也对队员“我要训”的思想起到了良好的引导作用，还增强了同一水平队员间互相比拼、互相竞争的先创优意识，更为下一步开展各项工作储备了充足体能基础。
生命不息，运动不止，让我们一起动起来，keep it real！
——中国森林消防——
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