腋下这块儿“多余的肉”，一定要疏通，锻炼这几组动作，心里敞亮

原创2022-07-15 06:09·青荷养生c

视频加载中...

举报

猜你喜欢

腋下赘肉暴露年龄，这动作坚持练一个月就改善了，35岁以上建议练
02:58
腋下赘肉暴露年龄，这动作坚持练一个月就改善了，35岁以上建议练
腋下赘肉暴露年龄，这动作坚持练一个月就改善了，30+以上建议练
02:51
腋下赘肉暴露年龄，这动作坚持练一个月就改善了，30+以上建议练
消除腋下赘肉！10分钟站立手臂训练
10:40
消除腋下赘肉！10分钟站立手臂训练
男生腋下赘肉 胸部下垂 外扩，以我多年健身经验告诉你， 坚持这四个动作就够了！#居家锻炼 #胸部塑形 #健身干货 #自律
00:24
男生腋下赘肉 胸部下垂 外扩，以我多年健身经验告诉你， 坚持这四个动作就够了！#居家锻炼 #胸部塑形 #健身干货 #自律

相关推荐

美丽的敌人“拜拜肉”，如何消除？常做这两个动作有帮助→
这里介绍一个放松肩部肌肉的方法:准备一个泡沫轴,身体呈仰卧姿势,将泡沫轴置于上背部;双手抱住头两侧,大臂与地面...
强效瘦手臂运动 紧实手臂肌肉 练出美臂
爱美网分享几个有效的瘦手臂运动,紧实手臂肌肉,打造纤细... 身体自然站立,抬头、挺胸、收腹,向两侧举起手臂,以肘部...
肌肉界的“私人按摩师”，你用过吗？
锻炼之前,泡沫轴滚动可以有效减少肌肉紧张。从轻压开始... 将泡沫轴放在腋窝下方前锯肌的位置呼气,前后滚动,直到放...
练瑜伽，千万不能忽视这个部位的拉伸
而门闩式能很好地锻炼我们的侧身。 门闩式不仅能拉伸髋部到腋窝的区域,还能很好地使你全身伸展,让你的腹部肌肉和...
简单有效的减肥动作！瘦脸美背瘦手臂 一举三得
左右掌心分别按在头部的左右两侧,一边缓慢呼吸,一边轻轻... 1、双腿张开至与肩同宽地站立,上身收腹挺胸,背部肌肉尽...
宅家减肥练起来！四个动作减腋下赘肉
制作:李雪薇文字来源:人民网主编:肖毅总监:赵静稿件来源:青海观察客户端 声明:以上内容版权为《青海日报》所属媒...
意识文——游泳时你会使用腋窝吗？
在微头条上PO出了一个关于腋窝连接身体和手臂的小疑问,... 著名的肌肉,如大胸肌和背阔肌。这类肌肉在游泳运动中非...
一对哑铃练爆全身，24个力量训练动作改善松垮体态
肌肉训练动作了。下面,赤壁君就为大家推荐24个哑铃力量训练动作,可以帮助大家改善松垮的体态,是居家锻炼不错的选...
9个靠墙就能练习的瑜伽拉伸体式，拉伸效果杠杠滴
可以全方位拉伸放松肌肉,喜欢拉伸的伽人一定要收藏起来... 左侧侧屈停留8-10个呼吸,换另外一侧拉伸03、拉伸腋窝、...