糖尿病平均寿命只有70岁，为什么有的糖尿病可以超过100岁

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都说得了糖尿病，寿命最起码减少十几年，甚至平均寿命也就70岁，为什么还会有糖尿病患者竟能活到超过一百岁呢？这将不仅仅是长寿的秘密，更有可能是延长糖尿病患者寿命的秘密！

糖尿病之所以可怕，不仅仅是因为这种病症本身就能危害人体，而且它还会引发多种急性慢性疾病，比如尿毒症和心血管疾病等等，所以往往真正导致患者去世的并不是糖尿病本身，而是这些其他的疾病。

吴奶奶在年轻的时候其实并不太注意饮食，很喜欢吃一些高糖高热量的食物，那时候的她并不注意身体健康，所以在老年时候查出来患有多种疾病，吴奶奶这才意识到是自己的生活习惯害了自己。

从此之后她像是换了个人似的，再也不碰那些曾经热爱的食物了，而是听从医生的建议调整饮食，并且大多是以清淡为主。

而小区里也会出现她的身影，吴奶奶也开始散步和做一些简单的运动了，她散步的路程也逐渐增加着，几个月过去，大家都议论说她的气色变好了很多。

自从吴奶奶患上糖尿病也有许多年了，可是神奇的是她竟然活得超过了一百岁！这不仅仅让她的儿女们特别惊讶，也让身边的邻居和亲戚都非常好奇，毕竟身体健康的老年人都不一定能够活到一百岁呢。

面对大家的疑惑，她非常很热心地解答了。吴奶奶认为自己能够长寿，关键在于能听从医生的话按时服药，并且做到自律，这些年来她基本都没有放纵过自己的饮食，之前喜欢的高油脂美食也能够毅然决然的戒掉，甚至还能保持每天坚持锻炼，这甚至是很多年轻人都做不到的。

而且在她看来，好心态也是同样的重要，许多患者在知道自己患病之后，无一例外都是非常悲观的情绪，而这不仅将会给自己的心情造成无形的压力，也会加速病情恶化。吴奶奶在确诊之后反而坚定了自己要过好每一天的心态，更加重视生活了。

其实哪怕是糖尿病也并不可怕，谨遵医嘱认真吃药治疗，拥有良好的生活作息和饮食方式，相信我们其实都有长寿的未来！

【并发症太可怕，糖尿病危害到底多大】

首先要知道糖尿病是因为胰岛素分泌不足引发机体障碍，导致高血糖作为主要标志的疾病。但是糖尿病真正可怕之处并不仅仅在于血糖升高，而是由血糖升高引起的一系列慢性疾病。

细胞长期处在高血糖的环境中，因为机体溶液浓度要大于细胞液浓度，会出现渗透作用导致细胞失水，而高糖环境又会导致细胞受到损害无法正常工作。

所以糖尿病会引起的并发症有许多，比如心脑血管疾病和肾脏疾病，以及神经系统损伤等。

心脑血管疾病的成因是因为高血糖的环境会导致血管壁变厚，而且体内生存环境中含有炎症和胰岛素抵抗，会使得内皮受到一定的损伤，特别要注意的是，血糖浓度变化甚至还会引发心率失常等问题，所以糖尿病患者也可能会发生心源性猝死。

而高血糖环境又会让消化系统超负荷工作，因为肾脏主要通过毛细血管和管壁上面的小孔行使过滤功能，而糖尿病则是会影响这一功能，甚至让肾脏受到损伤，而肾脏又处于高血糖的环境中，无法过滤废物的话将会导致身体毒素堆积排不出去，从而对人体造成进一步的伤害。

而高血糖更是会使得代谢紊乱损伤神经系统。因为高血糖会促进糖基化反应，生成能跟细胞膜进行结合的物质，这就将会导致身体中的炎症增强，并且还会造成针对于神经细胞的毒素，高血糖则会转化生成甘露醇，对细胞进行伤害。

【延长寿命到底靠什么，糖尿病人看过来】

那么看到了糖尿病的影响，到底应该怎么做才能够延长糖尿病人的寿命呢？其实也非常的简单，主要是控制身体的血糖含量，增强抵抗力保证身体能够抵抗并发症的危害，那么这也就需要我们能够做到以下几点；

严格控制糖尿病人的饮食。因为胰岛素无法正常工作，糖尿病人本身血糖浓度就很高，所以摄入的食物也应该是那种升糖比较慢，不会造成血糖波动，又很方便糖尿病人监控血糖的。

比较推荐的是粗粮或者是包含较多纤维素的食物，因为这样不仅仅会使血糖升糖较慢，还能提升饱腹感，因为糖尿病症状之一就有多饮多食，所以这样更会保护肠道健康。

而且因为身体系统的缘故，糖尿病往往都会和高血脂一起出现，所以这样的饮食也能够帮助我们健康饮食，不受高血脂的烦恼。

锻炼身体。健康的身体才是革命的本钱，锻炼身体不仅仅使得肌肉紧实身体抵抗力增强，而且也在提高身体的免疫能力，哪怕是在高血糖的环境下，自身抵抗力增强了，免疫能力足够好，相信糖尿病的并发症也不会再找上门了。

按时睡觉。按时睡觉不仅仅就能够调节体内的激素水平，而且也能在一定程度上改善胰岛素加重的情况，降低心血管疾病的患病情况，这对于糖尿病患者来说也是福音啊。

一定要记得按时吃药谨遵医嘱。最必不可少的就是按时吃药，因为听从医生建议才是最科学最正确的治疗方式，如果想要寿命增加，那么必不可少的通过用药物更科学严谨的控制身体中的血糖含量。

这样看来，良好的生活习惯确实是是能够使糖尿病患者身体和寿命延长的秘诀，但是我们同样不要忘了，能够长寿还是跟控制血糖和乐观的心态分不开的！#头条开新年#