坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？

今年27岁，烟龄10年，本人女。

本人家庭特殊，最开始点燃的第一根烟，是从老爸遗落在家里的那根烟开始的，想爸爸了。

多少次想念老爸，肺就有多黑。

今年年初某天突然想戒烟，从那天起就再也闻不得烟味，以前也有种突然不想抽烟的情况，完全戒断又复吸。

戒烟第一天真的没有多大的感觉，我甚至都不用费劲，靠着不想抽烟这个想法就能轻松度过。

但第三开始就慢慢有了戒烟后不适的反应。

咳嗽，喉咙干痒，疯狂喝水，没有缓解。

这种情况大概持续一周。

真正让人难受的可能就是从第七天开始。

满心好像都爬满了烟虫，很痒，很想抽，心情开始变得烦躁，做什么特别没劲，甚至会满房间找有没有遗留的烟屁股。

这样得情况又持续了一周。

最难熬的还是遇到熟人非要给自己派烟。

整个过程熬了三周，完全戒断。

神清气爽，每天起床嘴巴不再苦涩。

睡眠质量也提升了很多，以前经常失眠，现在倒床就睡。

喉咙不再干痒，不再有痰，不再突然就要咳嗽两声。

要问最好的改变是什么，那就一定是：家人不再吸我的二手烟。