人老了要有精气神儿

#养老有道#人老了要有精气神儿精气神儿是老年人生活质量重要支柱。中医学中的气有两方面含义：一、是人体内活力很强的不断运动的精微物质，是维持生命活动的物质实体，为一切组织提供营养，如精气、水谷之气等。二、是指一切组织器官的功能或活动能力，如脏腑之气、经络之气。

我婆婆今年79岁，独居，非常有精气神儿，每天保持乐观好心态，早晚都要做半小时她自己认为健身去病的拍手操，然后全身揉捏10至20分钟。每天下楼走步5000到7000步左右，中午小睡，不敢睡时间长，怕晚上睡不着，每天两餐，各种保健品吃的、喝的来一遍，完成任务。没事看看抖音、快手，她自己认为有正能量的好视频有针对性的发给自己儿女们看，说是用他人的故事感悟自己的人生，没事提醒儿女们看。身体哪不舒服就赶紧找儿女帮助解决，说是怕万一躺床上了影响儿女们的生活，想的非常通透，没事从来不麻烦儿女，和邻居相处融洽，朋友很多，主要非常乐观。虽然快80岁了，可是却活出精彩的老年生活，活出自己的精气神儿，活出自己的人生，我们都羡慕。