内火旺，睡觉醒来总是觉得口干，及时补充津液是关键

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我是那种容易上火的体质，睡觉前口干要喝点水，睡到半夜有时也会渴醒，口干舌燥，每天醒来也是口干，漱口完就急着去喝一杯水。

一直以为是体内火气大，前两天听朋友说是内热，缺少津液，给我推荐了几道补充津液，美容养颜，降燥润肺的汤，我也分享给大家，有空可以试试。

1、银耳桂圆莲子羹

2、生津止渴酸梅汤

3、山药苹果排骨汤

4、香甜玉米马蹄羹