关于举重，你知道的可能都是错的

在这个看脸的时代，同样是奥运比赛，男子举重冠军石智勇的关注度远不如“国民小鲜肉”宁泽涛，而后者连100自决赛都没能进入。

宁泽涛的搜索指数为237335，石智勇仅为5139。

网友如此评论此事 ：

网友A：“举重有什么好看的，一下子就完事了，也不激烈。”

网友B：“宁泽涛虽然没进入决赛但是颜好啊！”

举重队员往往身材短小，肌肉发达，相比当下主流审美中的那些大长腿细身板，确实有点反差过大，举重甚至被一些人视为“反人类的运动”，“缺乏美感的运动”，网友针对举重的搜索也有很多是“举重有什么价值？”、“为什么有人练举重”、“举重为什么不取消”之类的内容。

举重是反人类的运动么？

举重在第一届奥林匹克运动会时就被列入正式项目，它入选奥运会的理由除了是当时重要的健身运动，还有一个理由就是“美”。举重运动可以完全舒展一个人的肌肉线条，展示天然的人体美，这是当时审美的核心。

描绘古代人举重图片 对于普通人来说，举重还是一项对身体素质收益很高的运动，它不仅能增强身体爆发力、协调性还可以增强躯干稳定，从而矫正体型让身体更健美。 虽然中国拥有世界顶尖的举重运动员，但是举重项目在国内发展很小众。相反，欧美国家虽然金牌拿的不多，但是却有庞大的举重运动人群。2012年4月美国体育用品制造商协会一份数据显示，参与举重的美国人达3900万，排名第七，高于篮球棒球等运动。

所以举重在审美，健身，体育经济上都有着它的价值。

举重容易受伤吗？

这种镜头

这种镜头

这种镜头

这些图应该不少见吧，看来举重是一个相当危险的运动，动不动就是“断胳膊断腿”，这也让网友对这项运动望而生畏。 但真相并不如此，其实举重运动是一项安全系数十分高的运动。举重受伤的原因主要有两个：第一训练动作错误，第二频繁冲击极限重量。

第一点，举重其实是一个技术活，每一块肌肉如何发力，每一个动作要到什么角度，其实都是有比较明确的规范，正确的训练+循序渐进的增重，会让身体适应这种运动模式。 第二点，频繁冲击极限导致受伤，这也是中国人认为举重容易受伤错觉的主要来源，你们有没有发现上面那些受伤的图都是大型比赛中产生的，如果举重只是你健身的一个手段，并不需要经常冲击极限重量，那么练习举重只对你利大于弊。

举重会让人变矮吗？

有很多人搜过“举重会让人变矮吗”这个词。在中国，这问题随便抛给一个路人，他们几乎都会给出类似的答案“因为他们从小就练体重，结果把自己压矮了。”

举重真这么变态？不是的！

世界冠军崔文华身高189厘米；

悉尼奥运会77公斤级举重金牌获得者，占旭刚身高170厘米；

伦敦奥运会女子举重金牌获得者，李雪英身高161厘米

举重队员会让你觉得矮的原因是，国家队在挑选选手时不会选个子很高的，认为个子矮的运动员在举重时垂直距离做功少，易出好成绩。 而且新的研究发现，集爆发力和速度为一体的力量型选手更适合举重，所以这并不代表矮个子一定力量好，高个子力量就弱。 另一个让网友觉得举重运动员个儿矮的原因，和他们的身材有关系。举重运动员一般都很壮实，因为身上的肌肉块大，所以视觉上会给人一种身高较矮的印象。而举重压矮运动员的说法没有科学依据。

外国人举重为什么不行？

外国人举重项目并不是不行，中国人会产生这种印象主要是中国媒体的关注点主要在中国夺冠热门的那些场次，奥运会举重男子分为八个级别，女子七个级别，男子77公斤级以上基本都被外国选手包揽。

男子举重世界纪录图（点击可看大图）如今中国是举重界的霸主，但是你要知道40年前美国也同样是举重界的绝对霸主。近些年美国几乎从举重界消失，主要原因是——没钱。

运动员为了从事篮球或者橄榄球，把举重作为一种锻炼身体的手段，不会专门从事举重运动，在美国全国举重冠军每月最多赚1700美元，亚军也就700多美元，从训练到比赛又很难从国家拿到一分钱，这点直接限制了美国举重在国际大赛上的发展。

美国举重运动员真的很羡慕中国体育体制，可以衣食无忧的专心训练。 其实外国人是十分喜欢举重运动的，他们把举重视为最好的健身手段之一，包括美国第一夫人米歇尔、前国务卿赖斯在内的众多女性，更是将举重奉为最时尚的健身运动。美国举重比赛种类繁多，还有大量关于举重的信息性网站，举重的年龄从6岁到75 岁不等。举重锻炼跟中国公园大爷大妈玩单杠双杠一样普遍。

按自己的经验去看待那些自己并不了解的运动，只会让你在偏见的泥塘越陷越深。