瑜伽风吹树式体式精讲，附易错点、功效、进入及退出！

练习风吹树式，首先是根基。建议双脚分开与骨盆同宽，练习这个体式会更好。你可以试一下，双腿分开的做法和双腿并拢的做法，最好闭上眼睛感受一下。是不是前者根基更稳，后者有一些轻微的晃动。双脚的大脚趾根球，小脚趾根球，脚后跟）都要平均的扎根在垫子上，启动足弓上提，这点在每个体式中都是通用的。只有脚掌的根基点均匀扎根于垫子，你才能感受到垫子给你的向上支托的力，这也就是人们常说的能量平衡。