正确训练脚背的方式方法

花式开脚背，7分钟告别铲子脚！拯救舞蹈艺考拉伸！【完整跟练】

脚背不好？那是因为你没有这样练！ 赶紧收藏起来试试看～想知道原理的老师，晚上9点半来直播间一起交流～#舞蹈基本功 #软开度训练 #脚背 #舞蹈脚背

足球教学｜7个简单练习，让你马上学会绷直脚背！