宝宝睡觉一惊一乍 多是体内钙等微量元素缺乏

你知道吗?五分之一的中国宝宝都存在睡眠障碍，怎样让宝宝从初降生开始就能够拥有好眠?宝宝到底睡得好不好?这成为了世界睡眠日里妈妈们关注的热点。春暖花开，正是宝宝长身体的好时节，宝宝的睡眠质量会影响身体发育，妈妈千万要留心哦!

睡觉为啥总爱流口水?

前几天，宝妈在朋友圈里炫娃时，发了一张宝宝流口水的照片。“肯定是我宝宝梦里都想吃东西，这口水流得让人心醉。”而一位平时常关注医学知识的妈妈则建议她带宝宝看医生。

青大附院儿童保健科主任衣明纪说，宝宝流口水，首先要看多大的宝宝，2周岁以前的宝宝，有可能是吞咽功能不健全造成的。稍大一些的宝宝，可能是宝宝睡觉前吃东西造成口腔里分泌液过多，还有可能是宝宝贲门、食道功能不健全，导致上口关闭不严，出现流口水的症状。“也可能因为宝宝睡觉体位不对。”

专家建议：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。然后，给宝宝增加吞咽功能的训练。睡觉前，不要吃太多的东西，特别像牛奶、饮料之类的饮品。最后，还可以调整宝宝睡觉的姿势，比如身体稍稍高一些。

入睡后怎么一惊一乍的?

“宝宝今年4岁，经常在睡眠过程中，突然一声大叫，跟着就哭起来了。如果我没在身边及时安慰，则哭得更凶。”宝妈林凤说，她的宝宝睡着时经常有各种状态，哭、笑、惊、闹，经常是吓家人一跳。

“宝宝偶尔说梦话应该没多大事，但如果经常说梦话，甚至重者出现惊叫，家长就要注意了。”衣主任说，宝宝睡觉说梦话与大脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系，一方面由于宝宝大脑神经的发育还不健全，还有可能是宝宝体内微量元素缺乏。“特别是钙，这种情况会伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。”衣主任说，严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。

专家建议：遇到宝宝夜间睡眠总是一惊一乍、哭闹的情况，家长们就要细心找原因了。首先排除宝宝是否缺钙，再想想白天有没有做剧烈的运动，看比较恐怖的电影或电视，吃得是不是过饱。另外，还有家庭关系是不是紧张，父母有没有吵架 ，只有把这些问题一一捋清了，才能找到宝宝夜惊的根本原因，给宝宝一个完整、安心的睡眠。

睡觉为何打呼噜?

宝妈小紫的孩子今年3岁半，以前小时候睡觉就有点打呼噜，当时家人一度觉得好玩，还拍视频留作纪念 。可随着他慢慢长大，这呼噜打得越来越凶，几乎只要一睡着，就呼噜不断。

“宝宝如果不是因为鼻塞或者睡姿不对，呼吸系统很畅通的话，一般是不会夜夜打呼噜的。”市立医院本部儿科主任张瑞云表示，如果排除这两个原因，婴幼儿宝宝打呼噜，最常见的原因有鼻炎、鼻窦炎，腺样体肥大，扁桃体肥大。

打呼噜的宝宝白天相应存在困倦、多动或烦躁等表现，轻者可导致孩子精力不集中、记忆力差等智力发育问题，妨碍宝宝身体和心理的正常生长发育，严重的可以造成宝宝在睡眠时呼吸暂停。

专家建议：倘若宝宝时常出现打呼噜的症状，一定先在家自查原因。第一，看是不是宝宝仰面睡觉，而使舌头根部因重力关系而向后倒，舌头过度后垂而阻挡呼吸信道，阻塞了咽喉处的呼吸信道。“这种情况，只要给宝宝调整一个右侧面的睡姿就可以了。”

第二，看新生宝宝是否因奶块淤积打呼噜的。宝宝本身的呼吸信道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比较狭窄，奶块淤积很容易使呼吸不畅通，导致宝宝睡觉时打呼噜。这个问题，只要妈妈喂好奶后，先轻拍宝宝背部，不要立刻放床上，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。

第三，如果不能确定原因，要及早送宝宝去医院诊治。

记者 董夏

[编辑：帛幼]