获奖后追忆去世女友感动无数人，作家刘楚昕：请允许我暂时沉默

不知不觉中,就又到了做午饭的时间…… 这一天下来,看似简单的几件事,已经把自己搞得精疲力尽! 我想这是所有陪课...

我学会了直面自己的脆弱, 学会了正视那个偶尔没电的自己, 不再反复质疑自己“是不是不够努力”。 我很棒,我只是...

1.给崩溃设个时间。允许自己崩溃不意味着要沉溺于消极情绪。最好设定一个时间限制,30秒或1分钟即可,让自己在这个...

发现自己消极的一面开始。《对不起,你有毒》,蔡斯·希尔... 如果我们不在一段时间内集中精力完成一项任务的话,可能...

我会接受自己的“坏情绪”,允许自己有一段时间是低落、低迷的,经过这段生活后,我会通过和自己对话的方式找回自己...

《允许自己不快乐》这本“心理学小册子”为思考上述问题提供着些许可行的路径。本文结合这本最近出版的新书,同时...

情绪是我们生活中正常且重要的一部分。然而,消极情绪是无法避免的,每个人都会时不时地感受到它们。不过,虽然消极...

睡眠是大脑的净化和排毒,但,现在快节奏的生活让一部分人的睡眠时间减少,这也是抑郁症患者越来越多的原因之一。 ...

如果长时间处于抑郁心境就可能发展为抑郁症,因此不妨尽早采取一些措施干预“不开心”。支付宝上线心理健康评估等...

接纳自己的消极情绪,告诉自己:没关系,此刻我处在消极情绪之中,我允许自己难过,我允许自己愤怒。痛哭一会儿也没关...