甘蔗煮水竟然这么养生，之前的甘蔗都白啃了！

冬天吃甘蔗是大补。老话说：冬吃甘蔗胜过参。紫皮甘蔗性温，可养血，滋养津液，是水果界里的补血果。今天给大家分享一款甘蔗煮水，非常适合气血不足、口干、嗓子干但又脾虚的姐妹喝。

·首先将甘蔗十字刀切开，再准备一节山药，山药可益气养阴。

·5颗去核大枣补气血，3片黄芪补气生津养血，一小把枸杞滋补肝肾。

·加入适量的纯净水，大火煮开后小火煮半个小时。

现在很多人经常喝冰饮，再加上饮食不规律，很容易脾虚体寒。甘蔗煮水补津液的同时还能养脾胃，汤中带有甘蔗特有的清甜，喝完之后小肚子暖暖的，真的很舒服。thanks.