凡是过过犹不及，偶尔可以，经常性的不好

经常饿肚子可能对身体有一定的好处，比如发胖概率低、不易引起血糖高、有助于保持大脑清醒等，但不建议正常人饿肚子。

1、经常饿肚子不是一种良好的生活习惯，正常的饮食习惯要保持三餐规律，避免暴饮暴食，避免经常饥饿；

2、经常饿肚子对身体有一定的好处，也有一定的坏处，好处包括保持人体的大脑清醒，适度的饥饿感可以使人头脑清醒，有助于减轻疲乏，还可以防止引起血糖高、高脂血症、高血压等情况，适度饿肚子可以减少身体脂肪的堆积，可以防止肥胖；

3、但是，不建议经常饿肚子，可能会增加胃部疾病的发病率，引起低血糖、营养不良，还会影响患者的睡眠，如果饿肚子后暴饮暴食，还可能会肥胖。