端午节到了，风湿关节疼痛，艾草配它煮水泡脚，驱寒除湿
大家好，我是赵东方，说起端午，多数人都会以屈原、粽子、龙舟等词语来描述。端午时节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。古人还把称作“卫生节”，人们在这一天扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，饮雄黄酒，杀菌防病，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。
端午到了，有风湿，关节疼痛别着急，我们可以拿艾草配它煮水泡脚，驱寒除湿，通经活络，我们人的双脚是在人体部位的最下方，也是阳气最薄弱的部位，但是人的脚上有136个穴位，如果气血亏虚，人的双脚是最容易受风寒湿邪的。
受风了，关节痛，今天给大家准备了生姜与艾草，艾草性温，有驱寒除湿的功效，它与生姜结合，可以去风湿，通经络的功效。
每年到端午节的时候，家家户户都会拿艾草煮鸡蛋，煮完鸡蛋，然后把艾草的水拿去泡澡，艾草水泡澡是一种传统养生方式，通过煮艾草取汁兑入洗澡水中，利用其药性发挥驱寒祛湿、缓解疲劳、改善皮肤问题等作用。
现在，我教大家如何来煮一款好的泡脚水，把艾草直接放到锅中，加入姜片，大火烧开，给小火煮5分钟，倒入洗脚盆，当我们闻到这个香味的时候，就仿佛又回到了端午节的时候。
端午时节，天气炎热，我们可以多吃苦瓜等清心除烦的新鲜蔬果；喝乌梅汤清暑益气、化食开胃、增进食欲，适当进行户外活动，养成午睡习惯，可以帮助人体消除疲劳，理顺心情，避免发怒。希望这个视频对你有所帮助，我们下期再见！
