【补充DHA吃什么好】#我家健康好食物#
个人认为孩子吃DHA含量高的鸡蛋更好（如果买得着的话）。不用担心过量问题，不用担心污染问题，不用担心EPA过多的问题，也不用担心时间放长了氧化的问题。
幼儿不需要那么多EPA，需要的是DHA。一天补200毫克DHA就可以达到建议值。一周吃两次鱼，加上DHA鸡蛋，就够了。
再想增加，或不想吃鱼，还可以买瓶紫苏籽油或亚麻籽油来做凉菜、煮汤。我过年买了一瓶紫苏籽油，感觉味道比亚麻籽油好。
（碰巧我家正在吃sn-2位DHA鸡蛋和紫苏籽油，所以想起来这个建议。没有收任何企业的推广费，故不能推荐具体品牌。）
如果你买鱼油或藻油胶囊也可以，但注意一定要买DHA高而EPA低的产品，剂量和成分适合儿童用的，而不是给老年人和高血脂患者用的。#家庭健康守护官# @头条健康
个人认为孩子吃DHA含量高的鸡蛋更好（如果买得着的话）。不用担心过量问题，不用担心污染问题，不用担心EPA过多的问题，也不用担心时间放长了氧化的问题。
幼儿不需要那么多EPA，需要的是DHA。一天补200毫克DHA就可以达到建议值。一周吃两次鱼，加上DHA鸡蛋，就够了。
再想增加，或不想吃鱼，还可以买瓶紫苏籽油或亚麻籽油来做凉菜、煮汤。我过年买了一瓶紫苏籽油，感觉味道比亚麻籽油好。
（碰巧我家正在吃sn-2位DHA鸡蛋和紫苏籽油，所以想起来这个建议。没有收任何企业的推广费，故不能推荐具体品牌。）
如果你买鱼油或藻油胶囊也可以，但注意一定要买DHA高而EPA低的产品，剂量和成分适合儿童用的，而不是给老年人和高血脂患者用的。#家庭健康守护官# @头条健康